Hay una amplia gama de actividades que podemos abordar juntos , seguro que hay una para tí. No dudes en escribirme si te interesa cualquier otra actividad, deporte u objetivo.

1.-FITNESS Y SALUD.

• Adelgazamiento y perdida de grasa general o localizada.
• Tonificación muscular y mantenimiento general.
• Definición muscular.
• Incremento de la masa muscular limpia .
• Aumento Resistencia Cardio-saludable.
• Flexibilidad articular y elasticidad muscular básica.
• Rehabilitación : Recuperación de lesiones,vuelta a la actividad tras un accidente, o tras un largo periodo inactivo.
• Asesoramiento dietético en todos los programa.
• Control médico ántes de iniciar cualquier actividad. (según el caso)
• 2. ALTO RENDIMIENTO
• 2.1.-ENTRENAMIENTO CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
  • .Aumento de la resistencia cardiovascular ( aeróbica).
  • Aumento del umbral de resistencia anaeróbica.
  • Aumento de la fuerza muscular absoluta (máximos) y relativa.
  • Entrenamiento de la velocidad desplazamiento y gestual.
  • Búsqueda amplitud osteoarticular ( flexibilidad) y elongación muscular (elasticidad).
  • 2.2.- ENTRENAMIENTO CUALIDADES FÍSICAS DEPORTES ESPECÍFICOS.
  • Individuales y colectivos, sea el que sea, mejoraremos tu rendimiento mejorando las cualidades físicas específicas de tú deporte favorito.