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¿Como relleno el formulario?
Ningún campo es obligatorio ( excepto el E-mail para poder contactar contigo posteriormente),logicamente de cuanta más información disponga de tu estado físico actual, hábitos y objetivos, mejor se ajustara el plan de entrenamiento a tus intereses.No dudes en comentarme todas las observaciones que desees.
(Todos los datos son tratados con absoluta confidencialidad. )
1.DATOS CONTACTO CLIENTE
Nombre Apellidos
*E-Mail
Teléfono de contacto
Localidad
2.DATOS ANTROPOMETRICOS
ALTURA PESO EDAD
PROPORCIÓN CORPORAL MEDIO (Mesomorfo) LONGILINEO (Ectomorfo) GRUESO (Endomorfo)
% GRASA CORPORAL NORMAL ( de 1 a 3 kg por encima de mi peso) MUCHA ( de 4 a 7 kg ó + por encima de mi pesol) POCA o NINGUNA ( en mi peso) NO LO SE
Nota: Hablamos de % grasa en personas normales, no culturistas, atletas o similares.
Otras observaciones que desees añadir sobre estos datos.
3.DATOS MEDICOS- HABITOS DIETETICOS y SALUDABLES
¿Padeces o has padecido alguna enfermedad o lesión deportiva que te condicione la actividad física actualmente? NO SI
Si la respuesta es AFIRMATIVA dime cuales: Hipertensión,diabetes,operaciones,lesiones graves,medicacion......... etc.
¿Ha realizado ultimamente algún control medico para la práctica de actividad física? SI NO VOY A HACERLO
Si la respuesta es negativa y padeces lesiones o enfermedades que puedan afectar tú actividad física.
DEBES COMPROMETERTE A REALIZAR UN CONTROL MÉDICO SEÑALANDO QUE DESEAS INICIAR UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO.
ME COMPROMETO A REALIZAR UN CONTROL MEDICO ESTOY EN PERFECTAS CONDICIONES PARA ENTRENAR
¿Fumas? NO SI, BASTANTE A VECES CON MODERACIÓN ¿Bebes? NO SI,BASTANTE A VECES CON MODERACION
HABITOS ALIMENTICIOS: ¿Qué comes normalmente, estas haciendo una dieta, tomás algún suplemento , tienes tendencia a engordar,?....etc.
4.DATOS DE ENTRENAMIENTO.
¿Practicas actualmente algún tipo de Actividad Física de manera continuada SI, AL MENOS 3 VECES POR SEMANA MAS DE 3 SESIONES SEMANALES DE VEZ EN CUANDO,SIN CONTINUIDAD NO
Si la respuesta es afirmativa ¿Cuales?
¿Cuál consideras que es tu estado actual de forma? ACEPTABLE BUENO EXCELENTE MALO MUY MALO
¿Qué objetivos buscas con el entrenamento? " presionando la tecla ctrl simultaneamente puedes seleccionar varios"
MANTENIMIENTO GENERAL PONERME EN FORMA DISMINUCIÓN % GRASA CORPORAL AUMENTO MASA MUSCULAR TONIFICACIÓN GENERAL RECUPERAR LA SALUD AUMENTO RESISTENCIA CARDIOVASCULAR AUMENTO RESISTENCIA ANAERÓBICA AUMENTO FUERZA MUSCULAR AUMENTO FLEXIBILIDAD REHABILITACION COMPETICIÓN OPOSICIONES OTROS
¿Hay algún tipo de actividad, deporte o ejercicio que hayas comprobado que sea perjudicial para tí ? Dime cuál y porqué.
5.DATOS DISPONIBILIDAD HORARIA-MATERIAL Y LUGAR ENTRENAMIENTO.
¿De cuánto TIEMPO dispones al día para entrenar, ?
¿Qué DIAS de la SEMANA?
¿A qué HORA DEL DIA ?
¿Dónde puedes entrenar?" presionando la tecla ctrl simultaneamente puedes seleccionar varios"
GIMNASIO EN CASA AIRE LIBRE OTROS
Si es en casa ¿De qué material dispones? Pequeño gimnasio, pesas, bicicleta estática.........
6.OPCIONES DE CONTRATACIÓN
Ver Opciones ( saldrá en una ventana nueva)
OPCION 1: 30 € OPCION 2: 100 € OPCIÓN 3: 150€
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